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400萬台人失眠！當心是缺乏2營養素多吃這些食物助好睡

... ，台灣失眠人口約400萬，即每5人就有1人深受失眠所苦， ... 其能夠協助合成色胺酸，而色胺酸則能轉變為血清素及褪黑激素，這2種神經 ...

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