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深綠色蔬菜料理
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補班日超厭世!營養師曝解方:讓心情變好的12種食物
6)菠菜、空心菜:深綠色蔬菜含葉酸,幫忙製造血清素,有助維持好心情; ... 香料為主,因為大部分辛辣料理容易有過度調味的問題,容易增加身體負擔。
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