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深綠色蔬菜料理
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蔬菜烹煮方法錯誤吃再多也沒用!營養師:4方法保留更多營養素
康寧醫院營養師陳詩婷舉例,紅色蔬果含有豐富的茄紅素、綠色含有葉黃素或 ... 不過,如果過度烹煮食材,或使用不正確的方式料理,會讓珍貴的營養素 ...
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