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睡眠週期不是90分鐘？告訴你到底該睡多久！

然而這並不完全正確，所謂90分鐘的睡眠週期其實只是一個平均的數值概念 ... 依照前面所說，第一個睡眠週期應該是從入睡後進入第一期一直到深度睡眠再 ...

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