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被鬧鐘強迫叫醒，其實很不好！ - 中文百科知識

如果在深度睡眠中被突然喚醒，那么思考問題及解決問題的能力將嚴重受損。鬧鐘叫醒違背了身體的自然狀態，時間 ... 如果做不到每天按時睡覺，那就試試看每天定時起床。

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