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7招預防血栓！別輕忽血栓， 中風、心肌梗塞、高血壓都是 ...

有氧運動例如：跑步、拳擊有氧、游泳、踩飛輪…等，除了能幫助燃脂，還能促進血液循環，提高心肺功能，達到保護心血管的效果；而重量訓練，有助於建立肌肉 ...

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