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芭蕾瘦腹系列/追劇必學深層腹肌訓練動作! - 棻享新身活

今天要分享給你的私人菜單，是我追劇時會做的簡單動作，透過訓練腹部深層核心肌肉，有效雕塑腹部曲線，整個動作只有短短三分鐘，搭配劇情穿插做個幾組 ...

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