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用音樂助眠睡覺前聽效果較好 - 康健雜誌

壓力大、有心事，睡不著時，聽音樂緩和情緒是個不錯的放鬆方式，專家建議，最好先在沙發或其他地方聽完之後，才去睡覺，而不是邊聽邊睡。 政大睡眠實驗室 ...

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