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深層拉筋好處
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肌肉筋膜要怎麼放鬆? - Heho健康
不過跟保鮮膜還是不一樣,筋膜是有彈性的組織,拉筋動作像是弓箭步、坐姿 ... 但是壓力不能超過肌肉的負荷量,所以多半會用深層按摩、或是泡綿滾筒的 ...
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