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深層拉筋好處
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站樁和拉筋哪個效果更好? - 冇問題
站樁與拉筋的好處比較站樁能增強體質,提升免疫力,達到強健身體的目的。 ... 站樁是神經募集訓練,目的在於調動深層肌肉,動作更協調。拉筋,重要 ...
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