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深層伸展瑜伽
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上班族坐夠了?解除下半身緊繃的10分鐘瑜伽 - 運動星球
以下由擁有10年資歷,亦是多位大明星的資深瑜伽老師Ashly Chi示範下列6組能夠幫助上班族徹底紓緩下半身深層肌肉的伸展動作。這些動作能有效幫助髖 ...
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