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瑜珈種類有哪些？7種派別全解析，帶你找到適合自己的瑜珈運動

陰瑜珈是一種較為靜態的瑜珈派別，大多數時間是以躺姿與坐姿練習，藉由被動的伸展，讓身體深層修復，每個動作會保持3-8分鐘之久，以促成舒展全身肢體 ...

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