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陰瑜伽有哪些好處？3招陰瑜珈動作幫你放鬆肌肉、治癒身心

注重伸展身體骨骼的連結組織（韌帶、骨膜等等）; 拉長瑜伽體位的維持時間， ... 關節中僵硬、血氣不順的締結組織，讓血液順利通過深層的筋膜與韌帶。

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