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深呼吸的方法
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【帶氧運動】腹式呼吸2個步驟3吸2呼跑步法提升心肺功能(姿 ...
【明報專訊】學習腹式深呼吸,肩胛打開,橫膈膜向下,令肺部容量增加, ... 注意的是,運動時應盡量維持深呼吸,淺量及急速的呼吸方法不能有效地活用 ...
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