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深呼吸的方法
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深呼吸,竟不是對人體好的呼吸方法?「減量呼吸法」一起杜絕 ...
我們在緊張、焦慮的時候,總會聽到旁人說「深呼吸、放輕鬆」,或是網路上使用腹式呼吸的方法來放鬆肌肉,想要藉由吸入大量的氧氣,來達到穩定呼吸 ...
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