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深呼吸的方法
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呼吸也能瘦?風靡日本深呼吸減肥法每天兩分鐘 - Cosmopolitan
呼吸減肥法其實不是平時慣用的呼吸方式,而是改用「腹式呼吸」,藉此刺激到核心肌群,不僅能夠增加腹部的肌力、訓練腹肌,亦能同時瘦腰、提胸、改善便秘。
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