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深呼吸的方法
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每天呼吸2萬次都做錯?7步驟專注深呼吸,幫助燃脂、提升免疫力
祖先為了狩獵、採集食物、農耕或從事其他體力活,常常需要深呼吸。我們因為長時間坐在桌前, 或是窩在沙發上看電視,早已習慣用短促、淺層的方式來呼吸。
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