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深呼吸的方法
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健康保健:深呼吸的五大好处你该如何练习? BBC News 中文
人能以深呼吸慢呼慢吸的方式代替现在的正常呼吸频率呼吸方式嘛? 中午睡不着,于是刻意的慢慢呼气吸气,就睡着了,长期以来的疲劳感消除了不少。
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