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深呼吸的方法
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呼吸運動衛教指導
深呼吸 是做緩慢的吸氣動作,直到沒辦法吸氣為止,摒住呼吸3 秒. 以上,再慢慢將胸內的氣體吐出反覆做深呼吸。 ❖橫膈呼吸或腹式呼吸. 1.採半坐臥式或平躺,膝部微彎曲.
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