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深呼吸的方法
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深呼吸- A+醫學百科
具體方法是:選擇空氣新鮮的地方,每日進行2-3次。胸腹式聯合的深呼吸類似瑜伽運動中的呼吸操,深吸氣時,先使腹部膨脹,然後使胸部膨脹,達到極限後,屏氣幾秒鐘, ...
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