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深呼吸的方法
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呼吸的迷思:深呼吸其實無法讓你放鬆 - 世鴻耳鼻喉科診所
相信大家都會不加思索地說:趕快做深呼吸。 的確,大家從小就被灌輸一個觀念,深呼吸是一個讓人很放鬆的呼吸方式。我一直也是這麼認為,直到我在加拿大學習放鬆減量 ...
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