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深呼吸的方法
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深呼吸的方法 - 日日新聞
深呼吸的方法 · 1、自然呼吸法:. 首先讓身體處於比較舒適的狀態,然後進行緩慢的腹式呼吸,也就是吸氣的時候讓腹部呈現自然鼓起的狀態,呼氣的時候讓腹部慢慢的松下去。 · 2 ...
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