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超简单的助眠瑜伽能帮您快速进入甜美梦乡 - 兰州在线
吸气,慢慢抬起胸部,同时臀部后抬,腰部自然下沉,形成两端高中低的姿势。 ○功效:通过锻炼肩背部肌肉,缓解其紧张状态,不让肩背部疼痛影响睡眠。 助眠 ...
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