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深呼吸的功效
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呼吸竟可減肥?正確呼吸有這「3優點」 失眠也解決啦
肺活量一提升,運動的功效也跟著增加,跑步時比較不會喘,運動時間可以拉得 ... 其實腹式呼吸法也就是所謂的「深呼吸」,但深呼吸可不只是盡量吸入空氣 ...
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