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你真的會呼吸嗎？腹式呼吸和胸式呼吸的區別

肺活量一提升，運動的功效也跟著增加，跑步時比較不會喘，運動時間可以拉得 ... 其實腹式呼吸法也就是所謂的「深呼吸」，但深呼吸可不只是盡量吸入空氣 ...

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