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【一呼一吸】認識腹式呼吸3大好處過多氧氣對身體得不償失?
對此我們會刻意深呼吸,讓肌肉和心情放鬆。而呼吸可分為胸式和腹式兩種 ... 所有呼吸肌當中,雖然橫膈膜身居要角,不過橫膈膜無法單獨發揮功效。唯有 ...
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