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深呼吸的功效
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深呼吸好處不只放鬆情緒! 專家曝:與「3習慣」搭配助排毒
深呼吸 的時候,收縮的橫膈肌會改變胸腔內的壓力,推動下半身的淋巴液上行胸管、流向心臟。除此之外,把注意力集中在你的呼吸上也是一種冥想,研究已經顯示 ...
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