... 單盤,再將右腿攀擱在左綏上,則爲雙盤。雙盤須自幼練習。成年人學禪,單盤即可。以 ... 次調息,用深呼吸,將急促的氣息調勻。再其次則調心。心多散亂。坐好以後,閉目不必太 ...
確定! 回上一頁