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運動竟會誘發蕁麻疹!急性和慢性蕁麻疹有何不同?深呼吸減壓 ...
不過在壓力大的時候,可以透過「深呼吸」來緩解,吸、吐氣的過程要均勻,且時間等長,單次深呼吸做5~6秒,做滿一分鐘,這是一個比較好快速調整情緒的方式 ...
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