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深呼吸吐氣
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https://www.bbc.com/zhongwen/trad/science-57417319
健康保健:深呼吸的五大好處你該如何練習?
呼吸有多重要自不用說,但你知道嗎,通過調整呼吸可以讓你具有在瞬間改變思維和感覺的能力,特別是緩慢的深呼吸。 控制呼吸可以幫你減壓,甚至讓你 ...
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