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深呼吸吐氣
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呼吸篇|最简单的健身方法——吐气法(一)
我们平时的呼吸是通过口或鼻这两个器官,这里建议的吐气法则主要是通过鼻,… ... 一种是像深呼吸一样用力地吐气,另一种是像自然呼吸一样轻柔地吐气。
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