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深呼吸吐氣
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拉梅茲呼吸法| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院
作法:首先讓自己的身體完全放鬆,眼睛注視著同一點,先深呼吸大口吐氣,將身體完全放鬆後,再用鼻子深吸一口氣,開始用嘴巴做輕淺呼吸,讓吸入及吐出的氣等量,保持 ...
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