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深呼吸冷靜
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「正向思緒」告別煩惱!每天5分鐘照著做,減壓、平靜
專注呼吸能刺激副交感神經系統,降低心跳速度,放鬆肌肉,讓頭腦冷靜下來,使大腦恢復正常運作。深呼吸能讓你感覺自己跟身體緊密連結,讓精神不再聚焦 ...
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