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深呼吸冷靜
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生氣的時候怎麼辦?8種讓自己冷靜下來的方式
在生氣的情緒湧現時,我們停一下、深呼吸,問問自己為什麼會生氣。你可以把生氣的情緒當成心裡在鬧脾氣的孩子。在這個狀況下,你會如此生氣,一定是因為你 ...
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