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想控醣，一餐竟然只能吃三顆水餃？營養師 - 鉅亨

宛均提醒，「糖」被歸類在碳水化合物裡，但要控醣就要先看「碳水 ... 所以可以透過app 查詢，或是到衛福部的網站查常見食物含醣量，以精準控醣。

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