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減醣、低醣、生酮飲食，到底哪種適合我？想越吃越瘦

要注意的是，我們所謂的含醣量看的是淨碳水化合物，淨碳水化合物＝總碳水化合物－膳食纖維。每日淨碳水建議，生酮期20g，低醣減重期50g，減醣維持 ...

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