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3.3秒的呼吸奧祕: 失傳吐納技法與最新科學研究的絕妙旅程 Breath: The New Science of a ...

第九到十章:淨化呼吸法底下是一些因為某些原因未放入本書正文的呼吸法。 ... 閉氣四秒、吐氣六秒閉氣四秒、吐氣六秒、閉氣兩秒猛烈呼吸 YouTube 能找到一些教學影片, ...

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