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脈叢淨化呼吸法Nadi Shodhana Pranayamna - 亞洲瑜伽
脈叢淨化呼吸法的鍛鍊,需要透過長時間的練習才能成就。必須要完全熟練每一個鍛鍊。要達到每一個鍛鍊中的呼吸比例和長度,需要經年累月的練習。
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