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淨化呼吸法源自於古印度的養生功法，有點類似瑜伽。

主要依腹式呼吸法，吸氣時將橫膈膜往下壓，讓小腹完全鼓起的呼吸法，再停止呼吸七秒鐘，然後再從鼻腔緩慢呼氣，將空氣完全呼出。其要領在於呼氣時將上顎 ...

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