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瑜珈教學- 左右脈淨化呼吸法（Nadi Sodhana pranayama）

1、 練習呼吸法要注意食物的選擇，選擇悅性、滋養的食物。 2、 左右脈淨化呼吸法就是Ha+Tha，也就是日脈和月脈和一的修練，它可使身、氣、心調和、 ...

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