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過年圍爐吃火鍋怕胖？營養師設計「低碳高纖火鍋」 減肥一樣 ...

多選用清蒸、涼拌、水煮等烹調方式之菜餚，可降低油脂熱量攝取，尤其是運動 ... 海帶、菇類、洋蔥、黑木耳、蕃茄、紅蘿蔔、高麗菜、玉米筍、青花菜及 ...

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