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吃當季／吃苦瓜不吃苦必學2個料理TIPS｜營養食譜 - 元氣網

苦瓜 品種多，粗分就有白皮青皮、以及深綠色的迷你苦瓜，苦味、脆度不盡相同。藍師傅說，苦瓜為涼性食物，很適合在炎夏食用，開胃又消暑，如果要做日式料理 ...

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