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涼拌山藥泥
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山藥煮熟還是生吃較好?功效大不同| 周宗翰中醫師 - 健康遠見
日本山藥常常直接磨成山藥泥生食,口感非常黏滑,內含多醣體與黏蛋白,這些黏稠物是腸內益菌的食物來源,可以幫助整腸、增加抵抗力。
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