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酪梨熱量高但有8大功效，酪梨保存、料理、禁忌一次看- 康健雜誌

酪梨富含維生素K，食用半顆酪梨，就能提供18%的每日建議攝取量。維生素K對骨骼健康至關重要，攝取充足能促進鈣質吸收、減少尿液排泄所致的鈣質流失。酪梨 ...

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