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益脾養心降膽固醇穩血糖吃「它」就對了(組圖)

19 小時前 — 燕麥的營養價值很高，能益脾養心、降膽固醇、穩血糖。煮的燕麥可增加β-葡聚糖溶出，比直接沖調的燕麥好。燕麥可搭配其他食物如：牛奶、香蕉、草莓等。

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