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對抗自由基，營養師盤點6 種蔬果讓你愈吃愈年輕 - 健康遠見

因茄紅素是脂溶性維生素，建議可做蕃茄炒蛋或蕃茄湯等熱食料理，讓茄紅素吸收得更好。 此外，葡萄和櫻桃及藍莓等莓果類富含花青素，抗氧化能力也非常好， ...

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