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大腿就是瘦不下來？這些「大腿的日常鍛鍊」就是加速瘦腿的關鍵

按摩對於消除水腫、讓肌肉放鬆、提高大小腿代謝燃燒脂肪都有不錯的幫助，在家休息看電視時，可以準備一個瑜珈墊，拿網球放在腿肌肉下方前後滾動，腿肌肉會 ...

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