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脹氣困擾著現代人，唯有改變我們的飲食生活習慣才可改善 ...

多吃富含膳食纖維和酵素的蔬菜水果，可以幫助消化避免便秘，減少脹氣的 ... 若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

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