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胃脹氣好難過，怎麼搞定？ - 大家健康雜誌

而一天吃5～6次餐的方法，是在早、午、晚餐中間穿插飲食，不過，不吃宵夜才是不二法門。 其實，想改善脹氣，最簡單的方法是記錄飲食習慣，及早找出脹氣 ...

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