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肚子好大怎麼辦？避開地雷食物，想要快速消脹氣就靠這5招！

方法 一：細嚼慢嚥，並多攝取蔬菜、水果 ... 由於腸道的氣體是從口中吸入與腸道產生兩種來源，因此改善脹氣的首要原則，當然就是從細嚼慢嚥與食物下手！尤其是含有豐富膳食 ...

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